S5 SCHRITT HALTEN - MITHALTEN - der sorgsame Umgang mit den eigenen Ressourcen

Course Content
• Wie kann ich meine Grenzen rechtzeitig erkennen?
• Wie nehme ich Stress geistig und körperlich wahr?
• Wie arbeite ich mit meinen körperlichen und geistigen Signalen?
• Wie finde ich eine rationale Einstellung zu den an mich gestellten Anforderungen, die sowohl meine Leistungsfähigkeit als auch die Lust an der Arbeit erhält?
• Welche Rolle spielen meine Kollegen*innen und meine Netzwerke? Wie gelingt es, in Arbeitsbeziehungen Hilfe anzunehmen und auch anzubieten?

Learning objectives, training objectives
In diesem Seminar lernen Sie, Ihre Kräfte in Balance zu halten und Ihren Berufsalltag besser gelingen zu lassen. Durch einen achtsamen Umgang mit Ihrer Gesundheit und Ihren Ressourcen kann ein Wandel beginnen.

Target Audience
Alle die lernen wollen, mit ihren eigenen Ressourcen umzugehen und sie zielorientiert umzusetzen.

Qualifications
keine

Local Organizer
Der rote Punkt - Fortbildung, Training, Coaching

Notes
Methoden
Analyse der Stressoren, Kommunikationsübungen für stressige Situationen, Körperübungen nach AVIVA Methode, Atemübungen, Entspannungsreisen, Praktische Übungen für den Alltag

Seminarleiterein: Ulrike Lackner

Barrierefreier Zugang

FRÜHBUCHERINNENBONUS bei Anmeldung bis zum 26. Jänner 2024 (= EUR 340,- + 20 % MWSt)

Ms. Dr. Gerhild Trübswasser