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MIT LEICHTIGKEIT LEISTEN - Stressreduktion durch Achtsamkeit

Der Rote Punkt / Fortbildung Training Coaching
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22.02.2022 - 23.02.2022  Online Seminar, Zoom, Austria
Dauer: Di / Mi 9 – 17 Uhr
 
Contenuti (corsi)
•Vorstellung der Methode „Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion“ (bekannt als MBSR – mindfulness-based stress reduction) in Theorie und Praxis
•Schwierige berufliche Situationen erkennen, verstehen und lösen
•Die stressfördernden Einflüsse des Alltags identifizieren, und dafür eine bewusst gewählte Aktion (statt Reaktion) wählen
•Körperwahrnehmung und Körperbewusstsein, die das Wohlbefinden erhöhen, beachten, vertiefen und stärken
•Persönliche Ressourcen zur Entspannung im Alltag mobilisieren
Obiettivi didattici, obiettivi del training
Die Praxis der Achtsamkeit befähigt Sie Ihre Arbeit bewusster, effektiver und ohne unnötigen Stress zu verrichten. Die dadurch freiwerdenden Kräfte und Energien steigern Ihren Elan und beflügeln Sie bei der Erledigung Ihrer täglichen Aufgaben.
Pubblico target
Alle, die ein Bedürfnis nach Innehalten verspüren um sich wieder auf das Wesentliche konzentrieren zu können.
Prerequisiti
keine
Organizzatori regionali
Der rote Punkt - Fortbildung, Training, Coaching
Annotazioni
Methoden:
Theorieinputs, Gruppenübungen, strukturierte Dialoge, Reflexion, Feedback in der Gruppe, Atem-Übungen, Körperübungen, Achtsamkeitsmeditation.
 

Informazioni ed Iscrizioni:

Seminarleitung: Dr. Edith Dusch
Ms. Dr. Gerhild Trübswasser
 
Categorie
Cooperazione allo sviluppo - Temi speciali e salute, Management della qualità
Tipo di titolo
Attestato di partecipazione
Metodo educativo
A tempo pieno
Durata
2 Giorni
Lingua
Tedesco
Costi
EUR 335,00
(zuzügl. 20% MWSt.)
Numero di partecipanti (max.)
14
Contatto organizzatori
Antonie-Altgasse 6/2/32
1100 Wien
Austria
 
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