SCHRITT HALTEN - MITHALTEN - der sorgsame Umgang mit den eigenen Ressourcen

Kursinhalte
• Wie kann ich meine Grenzen rechtzeitig erkennen?
• Wie nehme ich Stress geistig und körperlich wahr?
• Wie arbeite ich mit meinen körperlichen und geistigen Signalen?
• Wie finde ich eine rationale Einstellung zu den an mich gestellten Anforderungen, die sowohl meine Leistungsfähigkeit als auch die Lust an der Arbeit erhält?
• Welche Rolle spielen meine Kollegen*innen und meine Netzwerke? Wie gelingt es, in Arbeitsbeziehungen Hilfe anzunehmen und auch anzubieten?

Lernziele, Trainingsziele
In diesem Seminar lernen Sie, Ihre Kräfte in Balance zu halten und Ihren Berufsalltag besser gelingen zu lassen. Durch einen achtsamen Umgang mit Ihrer Gesundheit und Ihren Ressourcen kann ein Wandel beginnen.

Zielpublikum
Alle die lernen wollen, mit ihren eigenen Ressourcen umzugehen und sie zielorientiert umzusetzen.

Qualifikationen
keine

Lokaler Veranstalter
Der rote Punkt - Fortbildung, Training, Coaching

Anmerkungen
Methoden
Analyse der Stressoren, Kommunikationsübungen für stressige Situationen, Körperübungen nach AVIVA Methode, Atemübungen, Entspannungsreisen, Praktische Übungen für den Alltag

Seminarleiterein: Ulrike Lackner

FRÜHBUCHERINNENBONUS abgelaufen

Frau Dr. Gerhild Trübswasser