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H3 MIT LEICHTIGKEIT LEISTEN - Stressreduktion durch Achtsamkeit

Der Rote Punkt / Fortbildung Training Coaching
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20.11.2017 - 21.11.2017  Seminarraum, Kaiserstr. 76, 1070 Wien, Österreich
Bewerbungsfrist: October 31st 2017
 
Kursinhalte
Vorstellung der Methode „Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion“ (bekannt als MBSR – mindfulness-based stress reduction) in Theorie und Praxis
Schwierige berufliche Situationen erkennen, verstehen und lösen
Die stressfördernden Einflüsse des Alltags identifizieren, und dafür eine bewusst gewählte Aktion (statt Reaktion) wählen
Körperwahrnehmung und Körperbewusstsein, die das Wohlbefinden erhöhen, beachten, vertiefen und stärken
Persönliche Ressourcen zur Entspannung im Alltag mobilisieren
Lernziele, Trainingsziele
Die Praxis der Achtsamkeit befähigt Sie Ihre Arbeit bewusster, effektiver und ohne unnötigen Stress zu verrichten. Die dadurch freiwerdenden Kräfte und Energien steigern Ihren Elan und beflügeln Sie bei der Erledigung Ihrer täglichen Aufgaben.
Zielpublikum
Alle, die ein Bedürfnis nach Innehalten verspüren um sich wieder auf das Wesentliche konzentrieren zu können.
Qualifikationen
keine
Lokaler Veranstalter
Der rote Punkt
Anmerkungen
Methoden:
Theorieinputs, Gruppenübungen, strukturierte Dialoge, Reflexion, Feedback in der Gruppe, Atem-Übungen, Körperübungen, Achtsamkeitsmeditation.

Seminarleiterin: Dr. Edith Dusch
 

Anfragen und Anmeldung:

FRÜHBUCHERBONUS bei Anmeldung bis zum 16. September 2017 gilt (= EUR 320,- + MWSt).
Frau Dr. Gerhild Trübswasser
0043 0664 2030383
 
Kategorien
Entwicklungszusammenarbeit - Spezialthemen und Gesundheit, Qualitätsmanagement
Art des Abschlusses
Teilnahmebescheinigung
Kursform
Vollzeit
Dauer
2 Tage
Sprache
Deutsch
Kosten
EUR 355,00
(zuzügl. 20% MWSt.)
Teilnehmerzahl (max.)
14
Veranstalter Kontakt
Antonie-Altgasse 6/2/32
1100 Wien
Österreich
Tel: 0043 0664 2030383
office@derrotepunkt.at
 
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